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阳光长跑|让运动成为习惯

时间:2019-03-24   浏览:

著名作家村上春树说,“跑步成为我日常生活的一根支柱,只要跑步,我便感到快乐。在我诸多习惯里,跑步是最有益的一个。”对于村上的话,热衷于跑步运动的人一定感同身受。一转眼,我校搬迁至新校区已经一个月之久,校园内又出现了同学们络绎不绝的跑步的身影。今天就让我们聊一聊“阳光长跑”。

阳光长跑是《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的简称。阳光长跑是教育部和国家体育总局贯彻落实中央精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平,特别是耐力素质水平特别开展的活动。由于连续五年我国学生体质健康监测水平下降,因此中央在这个关键时刻提出长跑运动,是对青少年健身运动的重视。这项积极向上的校园活动在全国各大高校不停息地开展着,我校也参与其中。

随着步入新校区,校园面积扩展,各项设施得到健全,也为各位同学们提供了一个更优异的校园运动环境;对比老校区,坑坑洼洼的水泥路,对于跑步运动中的同学们也带来了潜在的安全隐患。为此在这全新的邮院,校方充分考虑各方因素,结合实际,站在学生角度,统筹规划出了新的“阳光长跑”方案。

 

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长跑是集体力、耐力与精神的一项特别的项目。学校对这次决定开展校园阳光体育长跑可谓高度重视。从跑步区域、路线、跑步刷卡记录设备到长跑要求、计分标准、奖励等事项准备的充分有加!其实,计分只是一个手段,关键是通过这一活动,能强健我们的体魄,提高自己的身体素质,为使自己投入学校学习和今后投身工作中打下良好的身体基础。俗话说,身体是革命的本钱;在一天的课程学习之余,绕着校园跑步运动一圈,既强身健体,又舒缓身心,为明天的学习做好铺垫。

温馨提示:

1.在参加长跑过程中,务必注意校园内的来往车辆,减慢跑步速度,以确保人身安全。

2.参加跑步的同学应身着运动装及运动鞋

3.跑步前应做适当的准备活动,使身心和各关节有个适应过程。

4.长跑结束后,应积极做好放松活动,包括拉伸、拍打放松等。

阳光长跑是学生德、智、体全面发展的重要体现,各位同学在运动中不仅锻炼了身体,也加强了人与人之间的凝聚力,也展现了邮电学子朝气蓬勃的风采;希望各位同学认真对待这项有益身心的体育活动。话不多说,放下手机,约上室友,GO Running!